Buah-Buahan yang Bagus untuk Anak Usia 1 Tahun

RatuBuah.com - Ketika bayi memasuki usia 6 bulan sampai 1 tahun, ibu perlu memberikan perhatian lebih pada kebutuhan anak. Sebab, usia tersebut merupakan periode penting dalam pertumbuhan si kecil atau bisa dikatakan sebagai tahap awal perkenalan makanan untuk sang buah hati.

Dalam masa transisi tersebut, ibu dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral si kecil melalui makanan yang penuh nutrisi, seperti buah-buahan.

Beberapa buah dapat diperkenalkan secara langsung sejak anak usia 6 bulan, karena teksturnya yang padat buah bisa dihidangkan sebagai finger foof atau dihaluskan. Jika kamu sedang mencari beberapa rekomendasi buah terbaik untuk masa MPASI bayi, berikut ini merupakan deretannya!

Buah Pisang

Agar dapat memenuhi kebutuhan nutrisi pada anak, tentunya ibu perlu memberikan asupan-asupan yang dapat mencukupi nutrisi pada masa pertumbuhan anak. Salah satunya adalah buah pisang.

Pisang merupakan salah satu makanan yang sangat baik untuk pertumbuhan anak. Selain itu, pisang juga dapat membantu melancarkan pencernaan dengan kandungan seratnya. Karena itu, buah ini sangat cocok bagi anak dengan usia 6-12 bulan karena tidak sulit dicerna oleh tubuh.

Buah Alpukat

Alpukat merupakan sumber vitamin E yang baik memenuhi 6% dari nilai hasian yang direkomendasikan. Vitamin E berperan penting dalam membantu pertumbuhan anak, karena bermanfaat untuk melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka.

Selain itu, buah berwarna hijau cerah ini juga mengandung kadar lemak yang lebih tinggi dibandingkan buah lainnya. Kandungan lemak baik dalam alpukat sebagian besar terdiri dari asam oleat, yaitu asam lemak tak jenuh tunggal yang penting untuk perkembangan otak.

Buah Pir

Memiliki daya tahan tubuh serta tulang yang kuat merupakan hal yang diharapkan oleh semua orang tua untuk anak-anaknya. Terutama anak yang masih berusia 6-12 bulan. Oleh sebab itu, diperlukan asupan yang dapat memenuhi kebutuhan si kecil dalam membantu menjaga kesehatan tulang dan daya tahan tubuhnya.

Buah pir merupakan salah satu buah yang sangat direkomendasikan untuk anak berusia 6-12 bulan dalam menjaga daya tahan tubuhnya agar selalu fit. Selain itu, buah ini juga dapat diandalkan dalam memperkuat tulang pada anak.

Buah Pepaya

Banyaknya makanan yang belum bisa dicerna baik oleh anak berusia 6-12 bulan membuat para ibu harus lebih berhati-hati dalam memilih makanan yang akan diberikan untuk si kecil.

Oleh sebab itu, kamu dapat memilih buah papaya sebagai makanan yang tepat untuk si kecil, karena kandungan enzim yang terdapat pada buah ini dapat melancarkan proses pencernaan pada anak.

Buah Apel

Nutrisi yang terkandung pada buah apel akan membantu anak tetap sehat dan kuat. Sehingga mereka bisa melakukan berbagai macam hal yang mereka sukai.

Ada banyak manfaat yang bisa diberikan buah apel untuk pertumbuhan anak. Pertama, kandungan pectin dalam apel yang adalah serat makanan untuk membantu merangsang pertumbuhan bakteri baik di dalam usus sekaligus melawan bakteri jahat yang mencoba hidup disana.

Kedua, apel juga mengandung mineral yang disebut boron yang bermanfaat untuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi anak tetap kuat dan sehat. Selain itu, apel juga kaya akan vitamin C. hanya dengan mengonsumsi satu buah apel saja sudah dapat memenuhi seperempat kebutuhan vitamin anak.

Apel juga membantu melindungi ibu dan si kecil dari berbagai penyakit, seperti serangan jantung, kanker, gangguan penglihatan, diabetes, dan lain sebagainya.

Buah Jeruk

Buah yang satu ini sudah dikenal akan kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Makan satu buah jeruk saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C anak untuk dua hari. Jeruk juga kaya serat, beberapa beta karoten, dan banyak karotenoid.

Bila dicampur dengan wortel, jus jeruk dan wortel akan sangat baik membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.

Nah, itulah beberapa buah yang cocok dikonsumsi untuk anak usia 6-12 bulan, semoga bermanfaat!

ARTIKEL REKOMENDASI