RatuBuah.com - Terong belanda adalah buah yang bernutrisi tinggi. Buah yang juga dikenal dengan sebutan tamarillo ini mengandung protein, vitamin A, C dan E yang baik untuk kesehatan tubuh. Terong belanda juga memiliki kandungan berbagai mineral penting, mulai dari zat besi, kalium, hingga mangan.
Kingdom |
Plantae |
Subkingdom |
Tracheobionta |
Divisi |
Spermatophyta |
Subdivisi |
Agiospermae |
Kelas |
Dicotyledonae |
Subkelas |
Asteridae |
Ordo |
Solanales |
Famili |
Solanaceae |
Genus |
Solanum |
Spesies |
Solanum betaceaum Cav |
Walaupun terong belanda memiliki kulit luar yang pahit, kandungan buah di dalamnya ternyata menawarkan segudang manfaat jus terong belanda bagi kesehatan. Berikut ini sejumlah khasiat terong belanda yang sayang untuk di lewatkan.
Salah satu manfaat terong belanda yang cukup populer adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini dikarenakan vitamin B kompleks di dalam tamarillo berperan dalam mengatur metabolisme tubuh.
Dengan begitu, makanan yang sudah masuk ke dalam tubuh akan diubah menjadi nutrisi yang penting bagi organ dan sel jaringan. Artinya, vitamin B dalam terong belanda membantu mengolah kalori menjadi energi melalui karbohidrat dan protein.
efek ekstrak tamarillo berpotensinya dalam menjaga berat badan.
Tidak hanya itu, ekstrak terong belanda ini juga membantu menurunkan lipid, memperlihatkan peningkatan aktivitas antioksidan, dan anti-peradangan.
Maka ddari itu, mengonsumsi buah terong belanda setiap hari mungkin bisa digunakan sebagai cara mencegah obesitas.
terong belanda mengandung komposisi baik dari serat yang larut, seperti antosianin, dan karotenoid? Antosianin dan karotenoid adalah senyawa yang ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Kandungan karotenoid dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner dengan cara berikut:
Maka dari itu, nutrisi dalam buah seperti karotenoid berperan penting dalam berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.
Berkat kandungan karotenoid pada tamarillo, bisa menjaga tekanan darah dengan baik.
Pada dasarnya, menjaga tekanan darah bisa dilakukan melalui banyak cara dan salah satunya adalah mengendalikan asupan kalium. Untungnya, kandungan kalium pada terong belanda termasuk rendah, yaitu sekitar 400 miligram per 100 gram berat segar.
Terong belanda termasuk buah yang kaya akan vitamin C. Tidak heran bila buah berwarna jingga atau keunguan ini menawarkan segudang manfaat bagi tubuh.
Manfaat ini mungkin dapat terjadi mengingat vitamin C bermanfaat bagi penyakit yang berhubungan dengan usia pada jaringan. Khasiat vitamin C tersebut meliputi:
Ketiga hal tersebut terkait dengan penuaan sel yang cepat dan vitamin C dapat membantu membalikkan efek penuaan tersebut. Namun, penelitian lanjutan diperlukan karena studi ini menggunakan cacing sebagai objek uji coba.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, antosianin dalam terong belanda menawarkan segudang manfaat bagi kesehatan, termasuk mengurangi risiko kanker. Beberapa cara antosianin dalam mencegah penyakit kanker meliputi:
Meski terbilang sedikit, vitamin A dalam buah terong belanda membantu memberikan kemampuan mata melihat lebih jelas. Sudah bukan rahasia umum lagi bila vitamin A adalah jenis vitamin yang penting bagi kesehatan mata.
salah satu zat yang terkandung dalam terong belanda adalah flavonoid. Flavonoid sendiri adalah salah satu jenis antioksidan yang dibutuhkan tubuh untuk menangkal radikal bebas penyebab kerusakan pada sel-sel tubuh. Kadar antioksidan di dalam tubuh harusnya seimbang dengan kadar radikal bebas yang masuk kedalam tubuh. Sehingga, tidak terjadi kekurangan atau kelebihan antioksidan dalam tubuh.
apabila kadar antioksidan dari terong belanda ini terlalu banyak bagi tubuh, hal ini dapat memicu terjadinya gangguan dalam tubuh. Efek kelebihan antioksidan dalam tubuh antara lain: