Kian Sulit Ditemukan, Ini Manfaat Buah Jamblang untuk Kesehatan

RatuBuah.com - Pernahkah kamu mendengar nama buah yang satu ini? Buah jamblang, jambu keling, atau disebut juga dengan nama duwet ini merupakan jenis buah dari suku jambu-jambuan dan hanya muncul musiman (pada waktu tertentu).

Memiliki bentuk yang menyerupai buah anggur, buah jamblang memiliki cita rasa yang manis. Sama seperti buah-buahan pada umumnya yang mengandung manfaat untuk kesehatan tubuh, buah jamblang juga memiliki beraneka ragam manfaat yang baik untuk kesehatan.

Ingin tahu apa saja? Yuk  simak ulasan berikut hingga tuntas!

Taksonomi Buah Jamblang

• Kingdom : Plantae
• Divisi : Magnoliophyta
• Kelas : Magnoliopsida
• Ordo : Myrtales
• Famili : Myrtaceae
• Genus : Syzygium
• Spesies : S. cumini

Sebutan Di Kota Lain

• Jambee kleng di Aceh
• Jambu kling, nunang, jambu koliong di Riau
• Jambu kalang di Minahasa
• Jambulang, jambulan, jombulan, jumblang di Sulawesi Utara
• Jambulan di Flores
• Jambula di Ternate
• Jamblang di Sunda dan Betawi
• Juwet atau duwet di Jawa
• Juwet, jujutan di Balikpapan
• Dhuwak, dhalas di Manado
• Duwe di Bima
• Rappo-rappo di Selayar
• Caloppeng di Soppeng

Asal Usul Buah Jamblang

Habitat asal pohon jamblang adalah wilayah subtropis yang berada di sekitar Pegunungan Himalaya. Beberapa kawasan yang masuk ke dalam wilayah ini antara lain Sri Lanka dan India. Tanaman jamblang juga banyak dibudidayakan di kawasan Melasia, Indonesia, hingga Australia dan saat ini telah tersebar ke seluruh negara.

Ciri-ciri Buah Jamblang

Buah jamblang memiliki warna hijau ketika belum matang dan perlahan warnanya akan berubah menjadi merah muda hingga akhirnya berwarna ungu tua ketika telah matang. Memiliki ukuran buah berkisar satu hingga dua setengah santimeter, buah jamblang memiliki daging buah yang berwarna kuning keabu-abuan, putih, atau ungu pucat.

Rasa buah jamblang sepat, masam, dan berair. Dengan tekstur daging yang agak berserat. Setiap buahnya mengandung satu biji berukuran besar dengan bentuk yang lonjong dan agak lancip.

Kandungan Buah Jamblang

Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, 100 gram jamblang atau duwet memiliki kandungan gizi sebagai berikut:

• Air : 80.2 mililiter
• Energi : 80 Kalori
• Protein : 0.5 gram
• Lemak : 0.6 gram
• Karbohidrat : 18.2 gram
• Serat : 0.9 gram
• Kalsium : 33 miligram
• Fosfor : 138 miligram
• Zat besi : 1.3 miligram
• Natrium : 16 miligram
• Kalium : 92.7 miligram
• Beta karoten : 329 mcg
• Niasin : 2.5 miligram
• Vitamin C : 130 miligram

Manfaat Buah Jamblang

1. Mengatasi Diabetes

Secara tradisional, buah jamblang memang telah memiliki catatan sejarah dalam hal mengobati diabetes. Hal ini dikarenakan kandungan glikemik yang rendah pada buah jamblang. Selain itu, jamblang juga mampu menurunkan kadar gula darah sebesar 30%.

2. Mengobati Jerawat

Manfaat yang kedua yakni mengobati masalah jerawat. Bagian yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi masalah kesehatan pada wajah yang satu ini adalah biji jamblang.

Jika kamu tertarik untuk mencobanya, caranya cukup mudah. Kamu hanya perlu menghancurkan biji jamblang lalu mencampurkannya dengan susu sapi. Selanjutnya, kamu dapat mengoleskannya pada wajah sebelum tidur dan bilas keesokan harinya.

3. Mengurangi Risiko Kanker

Buah jamblang mampu mengurangi risiko kanker berkat adanya kandungan antioksidan. Bahkan dalam sebuah penelitian, buah jamblang memiliki sel anti tumor yang mampu menghambat pertumbuhan sel tumor. Untuk memperoleh manfaat buah jamblang yang satu ini, kamu perlu mengekstrasi buah jamblang dan mengonsumsinya secara teratur.

4. Menyehatkan Jantung

Seperti yang telah disebutkan di atas, buah jamblang memiliki banyak sekali kandungan asam yang menjadi zat penting dalam mencegah inflamasi. Zat-zat tersebut juga nantinya akan bersifat sebagai antioksidan yang mampu mencegah terjadinya oksidasi kolesterol dan terbentuknya plak yang mampu menyebabkan penyakit jantung.

5. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Buah jamblang mengandung vitamin C, kalsium, zat besi, dan kalium, sehingga dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, buah jamblang juga dipercaya dapat menjaga kekuatan tulang dan mengobati malaria.

So, siapa nih yang sudah pernah mengonsumsi buah yang satu ini? Yuk komen di bawah bagaimana rasanya.

ARTIKEL REKOMENDASI