Mengulik Khasiat Buah Tin untuk Lelaki, Beserta Cara Mengonsumsinya!

RatuBuah.com - Buah tin atau yang memiliki nama ilmiah Ficus carica ini dulunya banyak tumbuh di Asia Barat. Buah tin juga disebut sebagai buah ara atau disebut dengan fig dalam Bahasa Inggris. Buah yang satu ini sudah ada sejak dulu kala, bahkan muncul dalam kitab beberapa kepercayaan. Hal ini lah yang kemudian membuat buah tin dijuluki sebagai buah surga.

Buah tin sendiri memiliki kandungan vitamin, mineral, dan fitonutrien yang baik untuk tubuh. Vitamin yang terkandung dalam buah tin antar lain Vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, dan vitamin B kompleks. Terdapat juga kandungan mineral meliputi tembaga, kalium, zat besi, mangan, magnesium, kalsium, zinc, sodium, dan selenium.

Tak hanya itu, buah tin juga mengandung fitonutrien dalam bentuk karotenoid yang sangat berguna sebagai senyawa antioksidan. Karotenoid yang terkandung dalam buah tin berupa beta-karoten, dan juga lutein dan zeaxanthin. Buah tin juga merupakan buah yang rendah kalori dan tidak memilki kandungan lemak.

Buah tin segar dapat disantap secara langsung, namun kamu juga bisa mengolahnya sebagai jus atau mencampurkannya dengan buah lain menjadi salad buah. Ketika belum memasuki musimnya, maka akan lebih mudah untuk menemukan buah tin kering. Buah tin segar maupun kering sama-sama memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan.

Selain bagian buahnya, sebenarnya daun dari tanaman ini juga memilki manfaat. Daun dari pohon tin atau ara dipercaya dapat menurunkan gula darah sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh pasien diabetes.

Daun pohon ara bisa langsung direbus atau dikeringkan lebih dulu kemudian diseduh seperti teh. Selain itu, dalam mengonsumsi buah tin, perlu diperhatikan juga bahwa sebaiknya kamu tidak melahap buah ini secara berlebihan, karena dapat memicu gangguan peencernaan.

Buah tin juga dapat menimbulkan alergi bagi sebagian orang. Terlepas dari itu, berikut kami telah merangkum 5 limpahan manfaat buah tin untuk lelaki yang bisa kamu dapatkan!

Khasiat Buah Tin Untuk Lelaki

1. Meningkatkan Kadar Testosteron

Buah berkulit ungu ini kaya akan zinc. Pada pria, zinc akan meningkatkan kadar testosteron sehingga mampu menangani masalah ereksi. Jika Anda mengalami disfungsi ereksi, konsumsi buah tin atau fig akan membuat kadar testosteron meningkat.

2. Meningkatkan Jumlah Sperma

Menurut dr. Muhammad Iqbal Ramadhan, buah tin punya kandungan mineral dan vitamin tinggi yang baik untuk sperma. “Buah tin kaya akan mineral dan vitamin seperti kalsium, kalium, mangan, seng, yang bisa meningkatkan jumlah dan kualitas sperma,” jelasnya.  

Kandungan antioksidan buah ara juga tinggi dan bisa meningkatkan pergerakan atau motilitas sperma.

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Kualitas tidur sangat memengaruhi kesuburan. Berdasarkan studi yang dipublikasikan JAMA Network, pasien yang mengalami sleep apnea atau sulit tidur karena kolaps faring memiliki risiko 1,24 kali lebih besar mengalami infertilitas.

Buah tin kaya kandungan magnesium yang mampu meningkatkan kualitas tidur penderita gangguan tidur maupun sleep apnea.

4. Baik untuk Kelenjar Prostat

Melansir Healthline, konsumsi makanan kaya vitamin dan mineral akan membuat prostat tetap sehat dan menurunkan risiko pembesaran prostat. Makan buah ara yang mengandung berbagai mikronutrien secara teratur dan dalam porsi secukupnya membantu menjaga kesehatan prostat.

5. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kalsium dan magnesium merupakan dua nutrisi yang juga ditemukan pada buah tin. Nutrisi ini bermanfaat meningkatkan kepadatan tulang. Ketika tulang dalam kondisi kuat, maka kinerja seksual juga akan baik. Hal ini bisa meningkatkan peluang hamil pada pasangan.

Demikianlah ulasan seputar khasiat buah tin untuk lelaki, lengkap dengan cara mengonsumsinya. Semoga bermanfaat!

ARTIKEL REKOMENDASI