RatuBuah.com - Meski buah Goji Berry masih terdengar asing dan belum umum dikonsumsi. Namun, manfaat Goji Berry bagi kesehatan pantas untuk diperhitungkan. Tak hanya mampu menjaga sistem imun pada tubuh dan melindungi kerusakan sel akibat radikal bebas, buah dengan banyak kandungan nutrisi ini dipercaya mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Lantas apa saja sih manfaat Goji Berry bagi kesehatan tubuh? Berikut ulasannya!
• Kingdom : Plantae
• Divisi : Tracheophytes
• Sub divisi : Angiosperms
• Kelas : Eudicots
• Sub Kelas : Asterida
• Order : Solanales
• Family : Solanaceae
• Genus : Lycium
• Species : L. barbarum
Goji Berry adalah sebuah jenis buah yang dapat ditemukan di wilayah Asia, terutama di wilayah China.
Goji Berry adalah tanaman satu keluarga dengan kentang, tomat, terong, cabai, dan tembakau. Goji Berry atau wolfberry ini bisa tumbuh hingga tiga meter dengan buah berwarna oranye terang dan kemerah-merahan.
Adapun kandungan buah Goji Berry adalah vitamin C, vitamin A, serat, seng (zinc), zat besi, hingga antioksidan. Di samping itu, buah ini juga mengandung delapan asam amino bagi tubuh.
Untuk mencegah terjadinya penuaan, tidak hanya dibutuhkan perawatan saja. Tetapi juga perlu mengonsumsi makanan yang baik bagi kesehatan kulit. Nah, salah satunya adalah buah Goji Berry. Buah ini dipercaya mampu menghambat proses penuaan.
Maka tak heran jika buah yang satu ini kerap digunakan dalam berbagai produk-produk kosmetik. Manfaat ini diperoleh dari kandungan antioksidan bernama zeaxanthin yang mampu mencegah kerusakan sel kolagen dalam kulit, akibat radikal bebas.
Manfaat Goji Berry kering ini diperoleh dari melantonin yang banyak terdapat dalam buah Goji Berry. Melantonin ini merupakan hormon yang berperan dalam mengatur siklus tidur.
Manfaat Goji Berry yang selanjutnya adalah dapat membantu menurunkan berat badan. Manfaat ini diperoleh dari kandungan serat yang terdapat dalam buah Goji Berry sehingga bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, serat dalam buah Goji Berry juga dapat membantu dalam mengontrol kadar gula darah dan nafsu makan. Kandungan glikemik yang rendah dalam buah ini juga dapat memperlambat aliran gula ke dalam darah.
Tidak hanya itu, buah Goji Berry juga mampu membantu menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh. Sehingga, tubuh akan lebih banyak membakar kalori.
Melansir dari The Journal of Nutrition, Goji Berry mampu membantu meningkatkan efektivitas vaksinasi flu pada tikus dewasa. Hal ini dianggap penting, karena vaksin flu tidak selalu memberikan perlindungan terhadap virus. Kendati demikian, Goji Berry bukan pengganti vaksin untuk melindungi tubuh dari serangan flu.
Selain dapat membantu menaikkan sistem imun, buah Goji Berry juga diketahui mempu mengontrol gula darah, mengurangi resisten insulin, meningkatkan toleransi gula, dan memperbaiki sel yang dapat membantu memproduksi insulin.
Manfaat Goji Berry dalam membantu mengontrol gula darah ini dikaitkan dengan adanya kandungan antioksidan yang tinggi pada buah Goji Berry. Sebuah penelitian mengatakan bahwa, sari buah Goji Berry dapat meningkatkan penyerapan glukosa ke dalam sel dan meningkatkan sekresi insulin oleh pankreas.