Buah Pepino : Mengenal, Manfaat, dan Cara Makan

RatuBuah.com - Pepino mungkin masih terdengar asing. Buah yang asalnya dari pegunungan Andes ini diprediksi ampuh untuk menyembuhan berbagai penyakit.

Kebanyakan orang menjadikan pepino sebagai tanaman hias. tapi ada juga yang memanfaatkannya sebagai obat. Beberapa manfaat buah pepino dikatakan dapat mengatasi sakit maag, kolesterol tinggi, dan hipertensi. Buah pepino yang matang dapat digunakan untuk mengobati penyakit hati dan tekanan darah.

Mengenal Buah Pepino

Pepino merupakan buah asli dari wilayah Andes, Amerika Selatan, dengan nama latin Solanum muricatum. Buah ini masih termasuk dalam keluarga terung-terungan. Buah pepino yang matang dapat digunakan untuk mengobati penyakit hati dan tekanan darah.

Ukuran buah pepino yang ditanam di wilayah Indonesia biasanya berukuran sebesar ubi jalar, dan berbentuk bulat atau lonjong seperti telur. Warna kulitnya kuning dengan belang-belang ungu atau kecokelatan.

Rasa Buah Pepino

Rasa buah pepino yang menyegarkan akan kandungan air yang tinggi, dan aromanya yang sangat harum. Saat dibelah, warna daging buah pepino mirip dengan melon. Tapi teksturnya sedikit lebih keras seperti mentimun.

Buah pepino matang dapat dijadikan sebagai campuran dalam pembuatan Jus. Kemudian di tambah kan air jeruk dan di tambah es batu.

Kandungan Nutrisi Buah Pepino

Laboratorium Uji Teknologi Pangan dan Hasil Pertanian UGM telah meneliti kandungan nutrisi dalam buah pepino. Ternyata ada beragam komponen berkhasiat berikut ini di dalamnya:

•        Vitamin C

•        Protein

•        Serat

•        Lemak

Manfaat Buah Pepino

•        Membantu Dalam Mengelola Kadar Gula Darah

Ekstrak pepino memiliki efek antioksidan, antiperadangan, dan antiglikasi. Hal ini menjadikan pepino sebagai buah yang baik untuk menghambat perkembangan diabetes.

•        Mengobati Tekanan Darah Tinggi

Dapat membantu mengobati hipertensi. Dalam suatu kegiatan, diketahui bahwa susu pepino yang difermentasi dengan Lactobacillus brevis dapat memberikan efek antihipertensi dan antiradang.

Selama uji coba, tikus-tikus yang diberi susu pepino yang difermentasi tersebut menunjukkan penurunan tekanan darah sistolik yang signifikan. Dari sinilah, para peneliti berkesimpulan bahwa buah segar ini berpotensi sebagai asupan sehat.  

•        Menghambat Penyebaran Kanker

Buah pepino juga mampu menghambat penyebaran kanker atau metastasis. Penyebab utama dari kematian pada pengidap kanker adalah menyebarnya sel-sel kanker ke bagian tubuh lain, yang sulit untuk dikendalikan.

Sebuah penelitian memperlihatkan bahwa pengobatan dengan buah pepino dapat menghambat pembentukan tumor paru-paru. Sementara studi lain menunjukkan bahwa buah ini tak hanya mampu menghalangi pertumbuhan tumor, tapi juga merangsang sistem kekebalan tubuh.

Tips Cara Makan Buah Pepino

Setelah mengetahui manfaat buah pepino, perlu tahu juga cara mengonsumsinya agar lebih nikmat dan memberikan khasiat optimal. Berikut tips yang bisa Anda perhatikan:

•        Dinginkan buah sebelum disantap. Buah pepino yang dingin tentu akan lebih nikmat dan menyegarkan.

•        Saat membuat es buah, Anda bisa memilih pepino sebagai pengganti melon atau blewah.

•        Meski keras, kulit buah pepino aman untuk dimakan. Tapi jika tidak menyukainya, Anda bisa mengupasnya sebelum dikonsumsi.

•        Simpan buah pepino yang masih mentah pada suhu ruangan agar cepat matang.

•        Taruh buah pepino yang sudah matang dalam kantong plastik sebelum dimasukkan ke kulkas. Buah ini hanya dapat bertahan selama tiga hari dalam kulkas.

•        Selain mendapatkan kesegaran, manfaat buah pepino juga tak kalah bagusnya dengan buah-buah lain.

•        Untuk keamanan diri, kita juga bisa berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter. terutama bagi yang memiliki kondisi medis tertentu. Dengan ini, khasiat buah pepino bisa di dapatkan secara optimal. Kamu juga dapat mengetahui lagu chord aku bukan jodohnya. Selamat mencoba, dan semoga bermanfaat..

 

ARTIKEL REKOMENDASI