RatuBuah.com - Buah feijoa merupakan salah satu jenis buah yang sangat unik. Pasalnya, buah ini masih termasuk jenis buah jambu namun memiliki rasa yang mirip buah nanas. Karena itulah ia sering disebut kombinasi buah nanas dan guava.
Meski memiliki rasa yang manis, sedikit asam, dan menyegarkan, namun buah ini tidak terlalu cocok untuk dikonsumsi secara langsung. Umumnya, buah ini dijadikan sebagai salah satu bahan pembuatan rujak.
Buah feijoa memiliki banyak nutrisi di dalamnya, tak heran jika pada akhirnya buah unik yang satu ini bisa memberi dampak yang baik untuk tubuh. Dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa saja manfaat dan kandungan buah ini untuk kesehatan, untuk itu, simak ulasan dibawah ini!
Buah feijoa memiliki beberapa nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh kita, seperti:
Dehidrasi mungkin terlihat sebagai masalah yang sepele. Namun, tahukah Anda bahwa kekurangan cairan di dalam tubuh juga dapat menyebabkan kematian? Karena itu, tak ada salahnya jika Anda mengkonsumsi buah feijoa secara rutin. Buah ini mengandung banyak air yang dapat meningkatkan kadar cairan di dalam tubuh dan mencegah dehidrasi.
Jika Anda kerap mengalami kepala pusing, badan lemah, letih, dan lesu, maka Anda patut curiga. Mungkin saja, Anda terkena anemia atau kekurangan sel darah merah. Anda perlu memperbanyak konsumsi zat besi jika hal itu sampai terjadi. Zat besi sendiri juga dapat Anda temukan di dalam buah yang lezat ini.
Buah feijoa memang cocok dijadikan camilan sehat untuk menjaga kekebaan tubuh. Kandungan vitaminnya yang tinggi mampu meningkatkan sistem imun tubuh kita dan mencegah serangan bakteri dan virus penyebab penyakit. Anda pun akan terhndar dari berbagai penyakit musiman.
Mata merupakan salah satu organ paling vital yang dimiliki manusia. Apabila organ ini mengalami masalah, maka akan banyak sekali aktivitas kehidupan yang akan terganggu. Untuk itu, menjaga kesehatan mata wajib kita lakukan. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan mengkonsumsi buah feijoa yang tinggi akan kandungan vitamin A.
Manfaat buah feijoa yang selanjutnya adalah dapat menyehatkan kulit. Sebenarnya, manfaat yang satu ini tak perlu dipertanyakan atau pun diragukan lagi. Kelengkapan vitamin dan mineral sudah dapat menjelaskan mengapa buah ini sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kulit.
Masalah sembelit juga dapat dengan mudah teratasi dengan mengkonsumsi buah unik yang satu ini. Tak heran, karena buah ini memiliki kandungan serat di dalamnya. Seperti yang telah kita ketahui bersama, serat merupakan nutrisi yang sangat berperan dalam proses pencernaan di dalam tubuh kita.
Siapa sangka? Pengeroposan tulang atau yang lebih dikenal dengan osteoporosis ternyata juga mampu dicegah melalui konsumsi buah feijoa secara rutin. Hal ini wajar saja terjadi mengingat buah ini mengandung kalsium, fosfor, dan zat besi di dalamnya.
Radikal bebas merupakan ancaman bagi kesehatan. Entah yang berupa asap, polusi, debu, ataupun paparan sinar matahari yang terlalu menyengat. Kita perlu membangun kekebalan tubuh kita terhadap radikal bebas supaya tubuh kita terhindar dari setiap efek buruknya. Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung antioksidan. Seperti buah feijoa ini contohnya.
Karbohidrat yang dimiliki buah feijoa mungkin tak sebanding dengan karbohidrat yang terdapat di dalam beras atau pun jagung. Namun, karbohidrat ini cukup untuk menambah energi bagi tubuh Anda dan meningkatkan staminanya. Dengan begitu, Anda tidak akan merasa loyo saat menjalankan aktivitas harian.
Buah feijoa ternyata juga mampu membantu penyembuhan luka. Hal ini dapat terjadi karena buah ini memiliki kandungan protein di dalamnya. Protein ini akan bertindak sebagai zat pembangun dan memperbaiki sel-sel kulit yang rusak, menutup luka, dan mempercepat penyembuhannya.
Nah, itulah dia seputar penjelasan buah feijoa lengkap dengan kandungan dan manfaatnya, semoga dapat menambah wawasanmu!