Buah Nanas Madu, Si Manis Menyegarkan Banyak Manfaat

RatuBuah.com - Buah nanas merupakan salah satu jenis buah tropis yang sangat mudah ditemukan di Indonesia. Selain karena rasanya yang menyegarkan, buah ini disenangi karena khasiatnya yang baik untuk kesehatan.

Selain dapat ditemukan dalam bentuk buah utuh, kini buah nanas juga dapat ditemukan dalam bentuk olahan seperti jus, smoothies, rujak, selai, hingga bumbu masakan asam manis dapat ditemukan dengan mudah di pasaran.

Berbicara tentang buah nanas, salah satu jenis buah nanas yang paling digandrungi di Indonesia adalah nanas madu. Sesuai dengan namanya, jenis  buah nanas yang satu ini disenangi karena rasanya yang lebih manis jika dibandingkan dengan jenis buah nanas yang lainnya.

Eits, meski nanas madu memiliki rasa yang lebih manis jika dibandingkan dengan jenis buah nanas pada umumnya. Manfaat yang dapat diperoleh dari nanas madu tak kalah dengan jenis nanas lainnya, loh. So, penasaran apa sih manfaat jenis buah nanas yang satu ini? Yuk simak ulasan berikut hingga tuntas!

Taksonomi Nanas Madu

• Kingdom : Plantae

• Divisi : Spermatophyta

• Kelas : Angiospermae

• Ordo : Farinosae

• Famili : Bromoliceae

• Genus : Ananas

• Spesies : Ananas comosus (L) Merr

Asal-usul Nanas Madu

Nanas madu awalnya berasal dari Bogor, pada dekade 50-an nanas tersebut dibawa ke Pemalang untuk dibudidayakan. Oleh karena itu, banyak yang menyebut jenis buah nanas yang satu ini sebagai nanas madu Pemalang.

Ciri-ciri Nanas Madu

Jika dibandingkan dengan jenis buah nanas pada umumnya, nanas madu memiliki ukuran yang relative lebih kecil dengan kulit berwarna orange tua hingga merah. Nanas madu sendiri memiliki bobot rata-rata 46 ons dan berdiameter sekitar 11 sentimeter.

Nanas madu biasanya berbau harum dan manis. Untuk rasa, sesuai dengan namanya, daging buah nanas madu bercita rasa manis dengan sedikit rasa madu.

Kandungan Nutrisi Nanas Madu

Dalam 100 gram buah nanas madu, diketahui terdapat kandungan nutrisi sebagai berikut:

• Air : 85.66 gr

• Protein : 0.53 gr

• Lemak total : 0.11 gr

• Karbohidrat : 13.5 gr

• Serat : 1.4 gr

• Zat besi : 0.28 mg

• Fosfor : 8 mg

• Kalium : 108 mg

• Natrium : 1 mg

• Seng : 0.16 mg

• Asam askorbat (Vitamin C) : 56.4 mg

• Thiamin (Vitamin B1bro) : 0.08 mg

• Riboflavin (Vitamin B2) : 0.033 mg

• Niacin (Vitamin B3) : 0.507 mg

• Asam pantotenat (Vitamin B5) : 0.217 mg

• Vitamin B6 : 0.114 mg

Manfaat Nanas Madu

1. Menurunkan Risiko Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit berbahaya yang terjadi ketika sel abnormal muncul dalam jumlah yang tidak normal. Perkembangan penyakit ini juga berkaitan erat dengan adanya peradangan kronis dalam tubuh.

Untuk mencegah pertumbuhan sel abnormal dalam tubuh, serta mengurangi risiko peradangan kronis, kamu bisa mengonsumsi buah nanas madu. Pasalnya, dalam nanas madu terdapat kandungan bromelain yang mampu mengatasi peradangan dalam tubuh. Menariknya lagi, kandungan bromelain ini juga dapat mengatasi sel kanker yang mulai berkembang dalam tubuh.

2. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Kandungan bromelain dalam nanas madu tidak hanya mampu mengurangi risiko terkena kanker, tetapi juga mampu meningkatkan sistem imun tubuh.

Penelitian yang ditulis dalam Journal of Nutrition and Metabolism menyebutkan bahwa orang-orang yang gemar mengonsumsi nanas madu akan berisiko lebih kecil mengalami infeksi yang disebabkan oleh virus atau bakteri.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Tidak hanya mampu meningkatkan sistem imun tubuh, buah nanas juga terkenal dengan manfaatnya yang mampu menurunkan tekanan darah. Manfaat buah nanas madu yang satu ini diperoleh dari kandungan kalium yang terdapat di dalamnya.

Bahkan, semakin banyak mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung kalium. Maka akan semakin rendah pula orang tersebut mengalami risiko tekanan darah tinggi.

ARTIKEL REKOMENDASI